k-1ジムは全国15店舗チェーン展開されているキックボクシングのジムです。k-1ジムは多数の有名な選手が在籍しておりk-1ジムのどれもが評判が高いです。今回はそんなk-1ジムを全て紹介していきます。有名なk-1ファイター…

肩の筋トレは運動強度も高く非常にキツイ種目です。また肩の筋肉は中々つかないので難しいワークアウトになります。今回は肩の筋トレのすごい動画を紹介していきます。是非この記事を参考にして同じようなワークアウトにチャレンジしてい…

近年常にへっぴり腰の人が多くなっています。今回は治す方法を説明します。へっぴり腰の原因としてはライフスタイルの変化からです。座りがちのライフスタイルから姿勢が悪くなり常にへっぴり腰のような身体になってしまいます。是非この…

筋トレで肩こりを解消することは可能です。筋トレで肩こりを改善するにはたくさんの重要な要素があります。例えば姿勢だったり呼吸の深さなど肩こりになる原因は様々なので今回はそのような原因を踏まえた上で肩こりに良いストレッチを紹…

筋トレをすることで腰痛を治すことが可能になります。日ごろの運動不足で腰痛になる場合がよくあります。近年はデスクワークなどで身体を動かさないで過ごす方が急増中です。今回は腰痛によい正しい筋トレ方法を紹介していきます。是非こ…

今東京で4店舗チェーン展開している女性に大人気のキックボクシングジムのレンジャージムがすごいです。キックボクシングのジムにしては珍しい女性会員が多く在籍しているジムになります。今回はそんな女性に大人気のキックボクシングジ…

今回は都内のマッサージやストレッチやオイルトリートメントやタイ古式などのたくさんのお店をそれぞれジャンル別に分けてランキング形式で紹介していきます。まずはご自身の状態を正しく把握したうえでおすすめのお店を是非選んで下さい…

正しい姿勢とは身体にかかる負担が最も少ないポジションのことをいいます。姿勢が悪いと肩こりや腰痛などの症状を引こしてしまいます。今回は姿勢が悪い方必見のおすすめの改善法を紹介していきます。また正しい座り方も合わせて紹介して…

今回はSASUKE選手のすごい筋トレ動画を紹介していきます。SASUKEの選手は日本に限らず世界中に身体能力の高い選手達が集まっています。また筋トレも一般の人にはマネできないようなレベルの高い物ばかりです。是非この記事を…

懸垂はトレーニングにおいて運動強度がとても高いトレーニングです。さらに懸垂を正しいやり方で行うとなるとほとんどの人ができません。今回はほとんどの人ができない懸垂をいとも簡単に行い超人的な動きをしている背中と腹筋がバキバキ…