今回は偏平足の方におすすめのグッズを紹介していきます。偏平足は足のむくみはもちろんのこと腰痛や膝の痛みの対策にもなります。もし腰痛や膝の痛みがある方はまず足裏のアーチを確認してください。また今回紹介する偏平足の対策グッズはどなたでも対応できます。
偏平足の改善するとどんな効果が？
偏平足を改善するとまず重心の位置がまず変わります。
身体全体に負担がかからないような重心になるので腰痛や膝にも負担が軽減されます。
負担が軽減されることで腰痛や膝の痛みの対策にもなりますのでおすすめです。
そして偏平足を改善すれば長時間歩いても足が疲れずらい体質になります。
是非偏平足を改善して長時間歩ける身体を作りましょう。
偏平足の改善で腰痛や膝の痛みの対策に?
ポイント① 重心が変わる
偏平足を改善するとまず重心の位置が変わります。
偏平足だとどうしても重心が後ろにきてしまいます。
後ろ重心だと連動してどうしても背中が丸まってしまいます。
そのような状態が腰痛につながってしまう場合が多いです。
ですのでもし腰痛があった場合は重心から見直しましょう。
逆に偏平足が改善され理想的なアーチを描ければ正しい重心で生活できます。
この正しい重心が腰痛の改善になります。
また腰痛に関することをもっとよく知りたい方はこちらの記事を参考してください。
腰痛治し方はどうすれば良いか？腰痛対策のおすすめのストレッチ法
ポイント② 膝にかかる負担がなくなる
扁平足を改善することは膝にかかる負担を軽減する役割にもなります。
足裏の筋肉は膝裏と全て繋がっています。
ですので足裏の筋肉が硬くて引っ張ってしまうとどうしても膝にも負担がかかってしまいます。
逆に偏平足が改善され足裏の筋肉が引っ張られなくなると膝の動きもよくなり膝の痛みの改善になります。
膝が痛い方は偏平足の改善は必見です。
また足の指も広げられるようになるのもまた膝の痛み対策になります。
今回紹介する商品は偏平足の改善と同時に足の指を広げるようなものもあります。
ポイント③ 足のむくみの対策に
偏平足を改善することは足のむくみの対策にもなります。
偏平足だとどうしても足にかかる負担が大きいです。
そうなると足の特にふくらはぎに血流が溜まってしまいます。
逆に足裏に上手くアーチができていると重力が分散されふくらはぎの負担も減ります。
このように扁平足の対策はむくみまで有効的です。
特に足がむくみやすい女性の方は必見です。
偏平足の対策グッズおすすめ人気ランキングトップ15
ここまでは偏平足の対策の効果についてお伝えしてきました。
ここからは偏平足の対策のランキングトップ15を紹介していきます。
15位ソルボタテアーチサポーター
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ソルボ タテアーチサポーター 薄型 偏平足 ソルボ サポーター メール便送料無料 価格:1,880円 |
こちらはサポータータイプの偏平足を改善する商品になります。
白の薄手のサポータータイプのものなので靴下の下に履いても目立ちません。
さらに非常にリーズナブルな価格で販売しているのでおすすめです。
日常生活から偏平足を改善させたい方は是非こちらの商品を購入しましょう。
安い値段で目立たずにはけることが可能です。
こんな方におすすめ
- リーズナブルな価格な物が欲しい方
- 靴下の下に目立たせたくない人
- 偏平足の方
14位足裏アーチサポートパッド両足用
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足裏アーチサポートパッド 両足用 足裏衝撃吸収パッド アーチサポーター 足裏アーチサポートパット 偏平足対策 価格:2,916円 |
こちらは偏平足の改善に特化した商品になります。
偏平足の原因になっている箇所をピンポイントでサポートすることで徐々に足裏の形を変えていきます。
こちらの商品は特に足裏が痛む方におすすめです。
また両足セットで発売しているのでバランスよく偏平足を改善できます。
さらに厚手の生地であることから衝撃も効率よく吸収してくれます。
こんな方におすすめ
- 足裏の衝撃を吸収したい方
- 足裏が痛む方
- 両足用のものが欲しい方
13位インソール
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価格:1,490円 |
こちらはインソールタイプの偏平足対策の商品になります。
こちらの商品の何よりの特徴としては通気性が抜群なことです。
通気性に優れているので歩いている時でも蒸れないで偏平足対策が可能になります。
またインソールのサイズも女性向けの方に作られています。
ですので女性の方におすすめの商品になります。
こんな方におすすめ
- 女性の方
- 蒸れないタイプのものが欲しい方
- インソールタイプのものが欲しい方
12位インソール中敷BAREFOOT
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価格:9,180円 |
こちらの商品はインソールタイプの偏平足対策の商品になります。
こちらは扁平足の治療用のサポーターになるのでおすすめです。
特に足底筋膜炎の方に必見です。
機能性に優れているこちらの商品は運動から日常生活のサポートに有効的です。
例えば旅行で長時間歩く時にこちらの商品のインソールを履くと痛みずらいです。
是非旅行のお供にご利用ください。
こんな方におすすめ
- 機能性にすぐれている物が欲しい方
- 足底筋膜炎の治療に
- インソールタイプのものが欲しい方
11位インソール中敷きBAREFOOT SCIENCE
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価格:8,100円 |
こちらはインソールタイプの偏平足対策の商品になります。
こちらはスポーツの現場において足裏が痛くならないように開発されたインソールになります。
また同時に足裏のトレーニングにつながるのでおすすめの商品です。
是非運動靴の中敷きに活用ください。
そして同時に偏平足を改善していきましょう。
こんな方におすすめ
- スポーツ運動用に
- 足裏のトレーニングに
- 偏平足対策に
10位ハイヒールインソール
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価格:1,298円 |
こちらはハイヒール用のインソールの商品になります。
こちらのインソールの特徴としては偏平足の対策に効果的ということです。
またハイヒールに特化した扁平足対策の商品なので女性の方におすすめです。
さらに低反発でマッサージ効果もあります。
ハイヒールで長時間立っていたり,歩いたりする場合はこちらの商品を活用してください。
こんな方におすすめ
- ハイヒールを履いている人
- 低反発なものが欲しい方
- 女性の方に
9位5本指エクササイズフットバランスケア
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価格:1,980円 |
こちらは５本指にはめ込む指サック式の形状の商品になります。
指サック式であることで扁平足の対策にもなります。
指先が固まって縮こまってしまうとどうしても偏平足になってしまいます。
また姿勢が悪くなり肩こりや腰痛または膝の痛みにまでつながります。
さらに外反母趾になってしまい脚が疲れやすい体質にもなってしまいます。
偏平足を中心に至る箇所を治したい方は是非活用してください。
こんな方におすすめ
- 指先から偏平足対策をしたい方
- 5本指にはめ込むタイプのものが欲しい方
- 外反母趾対策に
8位足指広げるストレッチサポーター
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価格:880円 |
こちらはシリコンタイプの足の指にストレッチをかける商品になります。
足指を広げることで足裏にアーチができ扁平足対策になりますのでおすすめです。
またシリコンタイプなので足が蒸れないで快適に身体を改善することが可能になります。
さらに伸び縮みもするのでどなたでも装着可能なフリーサイズになっています。
このようにどなたでも対応できるこちらの商品は必見です。
こんな方におすすめ
- 足指を広げて偏平足対策をしたい方
- シリコンタイプのものが欲しい方
- フリーサイズのものが欲しい方
7位バランストーン 5本指エクサ
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バランストーン 5本指エクサ akaishi アカイシ 足指 ピンク ブルー フットケア エクササイズ 健康 ストレッチ トレーニング 扁平足 巻爪 浮き指 HB087 価格:1,405円 |
こちらは指の間を挟ませながら行う足ふみ式の形状の商品になります。
こちらの特殊な形状の商品は足裏のトレーニングに非常に有効的です。
足裏を効率よくトレーニングをすることで足裏にアーチを描くことができます。
やはり扁平足対策としては鍛えることも重要です。
こちらの商品は家でも気軽にできます。
ですので家での筋トレに是非活用してください。
こんな方におすすめ
- 偏平足対策のトレーニングに
- 特殊な形状なものが欲しい方
- 家での筋トレに
6位足指ちゃんレディ/h3>
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【送料無料】当店オリジナル 足ゆびちゃんレディ お徳用 100枚入×6個 エコボックス1個付 足指 水虫 女性 白癬菌 レディース 価格:6,826円 |
こちらはシンプルな作りの指サック式の商品になります。
こちらの商品を指にはめ込むことで足裏にアーチを描け扁平足対策に有効的です。
またこちらの商品の何よりの特徴としては抗菌作用があり足が蒸れないことです。
さらに女性の指に合わせて作られた商品になります。
ですので偏平足の女性の方には画期的な商品になります。
特にヒールなどを履いて偏平足になりやすい方は必見です。
こんな方におすすめ
- 女性用に
- 足指から偏平足対策をしたい方
- 水虫対策に
5位足指ソックス 5本指ソックス
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価格:1,382円 |
こちらは肉球をコンセプトに作られた商品です。
肉球状のデザインのクッションがあることで足裏の筋トレになりアーチを作ることが可能になります。
こちらのデザイン性と指にはめ込む機能性を考えると女性におすすめです。
是非お家でのトレーニングで活用ください。
その時にこちらの商品をスリッパ替わりにする日常的に筋トレが可能になります。
こんな方におすすめ
- かわいい肉球のデザインのものが欲しい方
- 女性向け
- 室内での運動に
4位足指パッド 足指補正パッド
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足指パッド 足指補正パッド 足指 広がる パッド ネイルケア サポーター マッサージ シリコン素材 価格:580円 |
こちらの商品はシリコン製の足指を補正してくれる商品です。
こちらの商品を装着したら足指が広がるのと同時に足裏のアーチにも効果的です。
この効果が偏平足の対策になるので非常におすすめの商品になります。
またシリコン式になっているので足の爪も守ることができます。
爪が欠けないようにする役割もあるので女性の方は必見の商品になります。
こんな方におすすめ
- シリコン式の素材が欲しい方
- 足の爪も守りたい方
- 女性におすすめ
3位外反母趾予防サポーター
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【日本製】《楽ちゃん（ショート丈）》外反母趾 予防 サポーター レディース 三本指 3本指 ソックス 靴下 つま先 フットケアー矯正サポート 【RCP】【02P03Dec16】 価格:1,625円 |
こちらは外反母趾を予防してくれるソックス式のサポーターになります。
３本ソックスになっていることで足の指が広がり外反母趾の改善につながります。
外反母趾が改善されると同時に身体の機能上アーチができ偏平足の対策になります。
またこちらの商品のサイズ感的に女性の方におすすめの商品です。
是非こちらの商品で外反母趾を治すのと同時に偏平足も治していきましょう。
こんな方におすすめ
- ３本指ソックスが欲しい方
- 偏平足と合わせて外反母趾の対策に
- 女性に
2位DHCボディバランスリング１個入り
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価格:961円 |
こちらはシンプルなリングタイプのサポーターになります。
こちらを足の指にはめ込むと効率よく偏平足の対策になります。
またリングタイプの小さいものなので目立たないでエクササイズも可能になります。
日常的に足裏から筋トレをしたい方は是非こちらの商品を使ってみて下さい。
偏平足だけではなく姿勢の改善にもなります。
こんな方におすすめ
- リングタイプのものが欲しい方
- 目立たないタイプのものが欲しい方
- 姿勢も整えたい方
1位大山式ボディメイクパッドスポーツ
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価格:2,570円 |
こちらは人気トレーナーが監修した商品になります。
偏平足対策の商品としては長くから愛されているロングセラー商品になります。
またこちらの商品は特許も習得しているので安全性と機能性が保証されています。
こちらの商品を装着しているだけで効果的な足裏のトレーニングができるので非常におすすめです。
偏平足対策のどの商品を購入しようか迷っているかたはこちらの商品を是非購入してください。
きっと満足します。
こんな方におすすめ
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- 偏平足のトレーニングをしたい方
- 特許も習得している商品が欲しい方
- ロングセラー商品が欲しい方
偏平足対策のグッズを選ぶ時の３つのポイント
①目立たないもの
偏平足対策の商品としては目立たないものがおすすめです。
特に女性は指先まで拘っておしゃれをしているので悪く目立ってしまったら恥ずかしい場合があります。
ですのでなるべく目立たないで効率よく矯正できるような商品がおすすめです。
また目立つような偏平足対策の商品は家の中で行いましょう。
このように目立たない商品を装着できたら日常的な生活に効果的に足裏のトレーニングができます。
②装着するタイプを選ぶ
偏平足対策の商品を選ぶ時には装着するタイプを選びましょう、
まずサポータータイプの商品があります。
こちらはシンプルに偏平足の足裏部分のみに特化しています。
次に指サック式の商品は足の指を広げることで偏平足を改善していきます。
どのタイプの商品を選ぶかはまずは貴方自身の足裏の形状を理解した上で判断しましょう。
③サイズを考える
偏平足対策の商品を選ぶ時にはサイズが大切です。
緩すぎたりするサポーターをつけてもあまり意味がありません。
またキツすぎたりするのも血流が悪くなり逆効果です。
ですので選ぶ時には必ずレディースかメンズまたはフリーサイズかどうかを見ましょう。
そうすることで美しいアーチを描き偏平足対策にもなります。
また扁平足と同時に腰痛や膝の痛みの対策にもなります。
まとめ
今回は偏平足の改善がもたらす効果を紹介していきました。
さらにおすすめの偏平足対策のグッズもご説明しました。
偏平足が改善されると正しい姿勢を作れて肩こりや腰痛、膝の痛みの対策にもなります。
もしあなたが身体が不調と感じたらまずは足先から見直しましょう。
そして偏平足解消グッズで身体を変えていきましょう。
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