今話題のジムタイトワン(Tight One)を紹介!我慢しないで痩せるって本当?

今回は完全個室のパーソネルトレーニングジムのタイトワン(Tight One)を紹介していきます。こちらのジムは我慢しないで痩せるというコンセプトにお客様に質の高いトレーニングを提供しています。この記事を参考にして是非タイトワン(Tight One)に通いダイエットをしましょう。

完全個室のパーソナルジムタイトワン(タイトワン)とは


タイトワン(Tight One)とは完全個室のパーソナルトレーニングジムになります。

お店の個室の内装もまるでコンテナの中のような作りでトレーニングをします。

そのコンテナの中はまるで秘密基地の中でトレーニングをしているようでおすすめです。

さらにただパーソナルトレーニングをするのではなく様々なコースがあり身体をサポートします。

例えばシンプルな筋力トレーニング以外でもリカンベントバイクやボクササイズで有酸素運動をします。

様々なメニューがあるからこそお客様自身に合った質の高いトレーニングが提供できるが特徴です。

今回はタイトワン(Tight One)の魅力についてご紹介しますので是非参考にして下さい。




全米で人気のエクササイズを多数実施!完全個室パーソナルジム【TIGHTONE】

タイトワン(Tight One)の3つのメリット

細かいカウンセリングをしてくれる


タイトワン(Tight One)の3つのメリットの中の一つといえば初回の細かいカウンセリングです。

最初に細かくお話を聞くことでその人の目標設定やトレーニングプランを設定可能になります。

トレーニングにおいて目標設定は非常に大切な要素です。

ゴール状態を細かく決めるとおのずとどれだけの期間でどのような生活習慣をするのかがわかります。

タイトワン(Tight One)は質の高いトレーナーばかり在籍しているのでカウンセリングで満足ができます。

是非カウンセリングからモチベーションを上げて理想的な身体を手に入れましょう。



豊富なバリエーションのトレーニングメニュー

本日は、お客様にインスタ登場してもらいトレーニング種目の説明をしていきます💪 . . [ブルガリアンスクワット]という種目になります! . 太ももとお尻を鍛えていく種目です‼️ . *やり方* ①ダンベルを持って胸を張って、片方の脚をベンチ台(イスなど段差のあるもの)に乗せます。 ②前脚に重心を持ってきて、股関節から上半身を少し前傾させたままお尻を真下に下ろしていきます。(出来るだけ床と太ももが平行ななるまで下ろす) ③前脚に重心を乗せたまま上に向かって踏んばっていきます。 . ざっくりですがこちらがブルガリアンスクワットの一連の流れになります👌 . お尻に効果的ですのでヒップアップしたい方は是非‼️‼️‼️ . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#ブルガリアンスクワット #ダイエット記録 #西新宿#クリスマス#プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #無料体験 #美尻

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タイトワン(Tight One)のトレーニングの特徴としては豊富なトレーニングメニューです。

通常のパーソナルジムはウエイトトレーニングでトレーニングを指導するのみの場所が多くあります。

しかし、こちらのジムの内容はアメリカ発のファンクショナルトレーニングなどできるのが特徴的です。

さらにオプションでボクササイズやパーソナルストレッチを受けることが可能になります。

是非他のパーソナルトレーニングにはないタイトワン(Tight One)のトレーニングを受けましょう。

必ず目標とした理想的な身体を手に入れることができますのでおすすめです。


我慢する必要がない栄養管理

今回はお客様のお食事の一部を公開します✨ . しっかり高タンパク質で低糖質なお食事をしっかり意識できています💪 . こちらの食後に間食でプロテインを飲んでいただいておりタンパク質の補給もバッチリです👏 . 皆様もタンパク質を積極的に摂るように意識していきましょう😊 . #パーソナルジム #タイトワン #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #西新宿 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #新オープン #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #糖質制限 #筋トレ #痩せたい #follow#tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮#ikebukuro #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #ボディメイク#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー

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タイトワン(Tight One)の特徴としては我慢する必要がない食事のメニューです。

専門の栄養士が監修のもとそれぞれにお客様のニーズに合ったト食事のメニューが決まります。

具体的に食事のメニューのコースは3つに分かれているのが特徴的です。

それぞれの食事メニューでカロリー数などが細かく違うのでどなたでも食事指導を細かくできます。

是非タイトワン(Tight One)の食事でそれぞれの目的に合った肉体を手に入れましょう。

そうすることで人生がワンランク豊かになります。


他のジムにはない!タイトワン(Tight One)のトレーニング

ファンクショナルトレーニング

本日はTRXの研修風景です👍🏼 . . タイトワンではウエイトトレーニング以外にもトレーニングをご用意しております💡 . その一つがTRXですね!😎 . こちらは海軍が戦場でもできるトレーニングとして開発したものになります!💪 . 主に体幹部の安定性を向上させるために行います。安定することによりウエイトトレーニングでのパフォーマンスアップにも繋がっていきます🔥 . 数多くの種目があるので一つ一つ自分自身がしっかり体感しながら習得し指導できようになるまで頑張っております! 合格に向けて日々勉強ですね😎 . #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#ヒップアップ #ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿#西新宿#クリスマス#プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #お尻 #trx #美尻

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他のジムにはないタイトワン(Tight One)のトレーニングとしてはファンクショナルトレーニングです。

アメリカ発のトレーニンググッズを使って身体の機能性から変えることが可能になります。

ファンクショナルトレーニングはただ筋肉をつけるのではなく使いやすくしなやか動きを実現させます。

そうすることで身体の筋肉の至るところを使うことが可能になりダイエット効果によいので必見です。

是非他のパーソナルジムにはないファンクショナルトレーニングをしてダイエットを成功させましょう。

タイトワン(Tight One)は成功への道しるべの補助として最高のジムです。


バイクトレーニング

今年も残りわずか❗️皆さまどのようにお過ごしでしょうか?✨ ・ 今回は【有酸素運動】について紹介していきたいと思います👍 ・ タイトワンでは、ボクササイズ以外に〝バイク〟🚵🏻‍♀️での有酸素運動も行っております😄 ・ 有酸素運動はトレーニングと組み合わせることによってさらに脂肪燃焼効果を促進させてくれます‼️ ・ タイトワンでは、お客様の脂肪量の変動によってトレーニング後にバイクを入れることも可能ですので、興味のある方は是非お声かけ頂ければと思います👀 ・ 【打倒正月太りへ】💪 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #タイトワン新宿 #タイトワン大宮 #タイトワン池袋 #駅近 #完全個室 #トレーニング #ダイエット #ワークアウト #減量 #ボディメイク #キャンペーン中 #糖質制限ダイエット #筋トレ #痩せたい #follow #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮 #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #ボディメイク #有酸素運動 #バイク #打倒正月太りへ

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タイトワン(Tight One)のトレーニングメニューとしてバイクトレーニングがあります。

バイクトレーニングは有酸素運動系のトレーニングとして最高のメニューです。

自転車のレッスンは究極の有酸素運動と呼ばれるぐらいカロリーの消費が激しくなります。

こちらのジムでダイエットのメニューとしてバイクトレーニングを入れるとおすすめです。

是非単純なウエイトトレーニングだけではなくバイクトレーニングも取り入れましょう。

タイトワン(Tight One)はそれを実現させてくれます。



ボクササイズ

本日はキックボクササイズの紹介です👊💥 キックボクササイズはパンチ、キック、膝蹴りなどの動きを行なっていきます。 動作の中で身体を捻る動きを行なっていきますので、お腹周りの筋肉を使いウェストが作りやすくなります🙆‍♀️ またミットを叩いたり、蹴ったりすることでストレス解消になります👍 ウェイトトレーニングとはまた違ったトレーニングを味わってみませんか😉? #ボクササイズ#トレーニング#ワークアウト #有酸素運動#糖質制限ダイエット#糖質制限#ボディメイク#くびれ#腹筋#ウエスト#痩せたい#美容#綺麗になりたい #ワークアウト#ウェイトトレーニング#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #タイトワン#完全個室#新宿店

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タイトワン(Tight One)が他のパーソナルジムにないトレーニング法としてボクササイズがあります。

ボクササイズはオプションとしてのメニューとしてありますが是非導入するべきです。

ボクササイズを導入できれば有酸素運動の要素も兼ね備えて尚且つ楽しく運動ができます。

さらにストレスの解消にもつながるので毎回トレーニングが楽しくなってくるのが特徴的です。

是非タイトワン(Tight One)で筋トレと一緒にボクササイズも混ぜて痩せましょう。

楽しく尚且つ効率よくダイエットが可能になります。


食べる我慢を解消?タイトワン(Tight One)のお食事

ダイエット向けのメニュー

こんにちは(^.^) 新宿店竹内です。 本日は、海外にご旅行に行かれていたお客様からお土産を頂きました😃 お気遣い頂き、シュガーフリーのものを頂きました^ – ^ セッションの合間の間食に美味しく頂きました😋 ナッツ類はダイエット中でも、間食として利用できますね❗️👌 #タイトワン#新宿#新宿店#池袋店#大宮店#ダイエット#糖質制限#糖質制限ダイエット#美容#美ボディ#痩せる#痩せたい#トレーニング#フリーウェイト#筋トレ#脚トレ#スクワット#ボクササイズ#ストレッチ#パーソナルトレーニング#完全個室#新宿#西新宿#西新宿1丁目#プロテイン #腹筋#腹筋割りたい #スポット #無料体験 #スプリットスクワット #ゴールドジム

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タイトワン(Tight One)はLEANというお食事のメニューがあります。

こちらのメニューは1食あたり350~450カロリーを目安に栄養を摂取することができます。

こちらのメニューは女性やダイエットをしたい方におすすめのメニューです。

こちらのメニューの特徴としては脂肪を減らしていき身体を引き締めていくプランになります。

さらに脂肪だけを燃やしてくれるので筋力だけが残り太りずらい身体になることが可能です。

是非LEANで引き締まった肉体を手に入れましょう。



トレーニング効果を上げたい人向け

今回はお客様のお食事をご紹介致します! 野菜がとても多く、タンパク質もしっかりと摂取できているので素晴らしいです! ブロッコリーは食物繊維も多く、栄養価が高いのにも関わらず、カロリーが少ない野菜です!また、ブロッコリーの茎の部分にも沢山の栄養があるので、進んで食べましょう(^-^) #follow#tightone#タイトワン大宮#タイトワン池袋#タイトワン新宿#タイトワン#ビューティ#筋肉#痩せる#ダイエット#ボディメイク#パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー#ボディメイクジム#低糖質#高たんぱく質#musle#サプリメント#プロテイン#美ボディ#ワークアウト#フィットネス

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タイトワン(Tight One)はトレーニング効果を上げたい方に向けてMAINTAINというメニューがあります。

こちらのお食事メニューは一食あたり450~550カロリーを目安にご案内しています。

こちらの特徴としては現在の体型維持や筋肉量を維持したい方におすすめのメニューです。

ですので一度ダイエットに成功してリバウンドさせない方は是非試してみてください。

そうすることでいつまでも美しい身体が維持されます。



より強い筋肉を作りたい方

タイトワン(Tight One)のお食事のメニューとしてGAINというメニューがあります。

GAINは筋力を増やしたい方におすすめのお食事メニューです。

お食事の目安としては一食あたり600~750カロリーでご案内しています。

もっと筋肉をつけてかっこいい身体になりたい男性の方におすすめのメニューです。

是非こちらのメニューでかっこいい身体を手に入れましょう。

理想的な身体を手に入れることができます。



タイトワン(Tight One)のコース内容

タイトコース

タイトワン(Tight One)の基本コースとしてタイトコースというメニューがあります。

タイトコースの目的としては主にダイエットになります。

こちらは王道のメニューになりお値段も他店のパーソナルジムの中でもリーズナブルです。

さらにトレーニングの質も非常に高く大変多くの方が満足感を得ています。

是非こちらのタイトコースを受けてみて下さい。

必ずダイエットを成功させることが可能になります。



ライトコース

家庭でも気軽に行えるトレーニングのご紹介です‼ プランク(フロントブリッジ) ・うつ伏せになり前腕部分を床につけます ・体を浮かして頭の先からかかとまで一直線に保ちます ・腰が反ったりお尻が上がらないようキープします これだけです😄 体をかかと側に重心移動させたり片足や片手を上げることで強度も上がります🎵 お腹を引き締めたい・猫背を直したい方など体幹部分のトレーニングとして実践してみて下さい💡 #tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮#ikebukuro #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #ボディメイク#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #ボディメイクジム #低糖質 #高タンパク質 #muscle #beauty #サプリメント #プロテイン #follow #美ボディ #フィットネス女子 #フィットネス#ワークアウト#筋トレ #プランク

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ライトコースは4か月の期間をかけてトレーニングを行い長期的に痩せていくコースになります。

長期的に通うことができるので徐々に計画的に痩せれることが可能になるのでおすすめです。

さらに長期的にダイエットをするとより脂肪だけを落とすことが可能になり筋肉が残ります。

そうすることで太りずらい身体になることができます。

より本格的に身体を作りたい方は是非ライトコースをしていきましょう。



プラスワンコース

お客様のトレーニング風景です。 今日はウォーキングランジにチャレンジして頂きました! 約一ヶ月で体重は-6.5kg、体脂肪に関しては-7kgと頑張って下さっています^_^ トレーニングも後半戦に向けてかなり強度が上がって来ています!!! #follow#tightone #タイトワン池袋 #タイトワン大宮#ikebukuro #タイトワン #筋肉 #ビューティ #痩せる #ダイエット #ボディメイク#パーソナルトレーニング#パーソナルトレーナー #ボディメイクジム #低糖質 #高タンパク質 #muscle #beauty #サプリメント #プロテイン#美ボディ #フィットネス女子 #フィットネス#ワークアウト#筋トレ

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タイトワン(Tight One)のプラスワンコースとは作り上げた肉体を維持したい方におすすめのコースです。

パーソナルジムの多くはダイエットに成功した後にリバウンドをしてしまう人が多いです。

しかしプラスワンコースはリバウンドをしないように定期的にメンテナンスをすることが可能になります。

是非作り上げた肉体はプラスワンコースでメンテナンスをしていきましょう。

そうすることでいつまでも美しい身体をキープすることが可能になります。



まとめ

今回は完全個室のパーソナルジムのタイトワン(Tight One)を紹介していきました。

こちらのジムは他のパーソナルジムにはない様々なサービスとオプションが揃っています。

本格的にダイエットの為にどこのジムに通おうか迷っている方はタイトワン(Tight One)がおすすめです。

是非従来のトレーニングジムと違うジムタイトワン(Tight One)をご利用ください。

必ず貴方を満足させることができます。




全米で人気のエクササイズを多数実施!完全個室パーソナルジム【TIGHTONE】

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