おすすめのホエイプロテインを紹介!効果についても詳しく解説!

ホエイプロテインは動物性のタンパク質で主に筋力の増強の為にとても有効的です。今回はおすすめのホエイプロテインを紹介していきます。同じホエイプロテインでもメーカーによって全然違うので是非参考にして下さい。今回はおすすめのプロテインを15個紹介するのできっと貴方に合ったものが見つかります。

ホエイプロテインとは?

届いたぁー💨 別に筋トレに励む‼︎って訳ぢゃない🤣 今のアタシは…プロテインとかサプリに頼った方が身体にあきらかにいいと思ったから。変なサプリ飲むよりも絶対いいなと思ってポチりました♡ 無添加✨無着色✨無香料✨コスパ良し✨ありがたい限り♡ これを機に、少しずつ…気が向いた時に 0と0.1は違ぁぁう😆 と、クソみたいな… やらないよりマシ精神で身体動かす。 ここに宣言しますw #これを機に #身体動かす #宣言 #やらないよりマシ精神 #アルプロン #ホエイプロテイン #こんな精神なのに…アルプロンのタグつけて申し訳ない😅

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ホエイプロテインとは動物性のタンパク質で作られたプロテインになります。

ホエイプロテインのメリットとしては効率よくタンパク質を筋肉に変えることができるのでおすすめです。

さらにホエイプロテインの多くはアミノ酸スコアが100なものばかりなのでタンパク質の吸収が早くなります。

特に今回紹介するホエイプロテインのどれもが吸収が早いものばかりなので必見です。

是非この記事を参考にしてホエイプロテインを購入しましょう。

ホエイプロテインを摂取してトレーニングをすることで理想的な身体を手に入れることができます。

ホエイプロテインを選ぶ5つの効果

ポイント① 吸収が早い


ホエイプロテインの特徴としてはタンパク質の吸収が早いことが特徴的です。

約30分でタンパク質が吸収されると言われているぐらい吸収率が早いのでホエイプロテインはとてもおすすめです。

ホエイプロテインでより吸収を早いものを選ぶためにはプロテインのアミノ酸スコアを確認しましょう。

アミノ酸スコアが100だとより吸収が早くタンパクを効率的に摂取が可能で効率が良くなります。

是非ホエイプロテインを選ぶときには吸収の早い物を選びましょう。

ポイント② 手に入りやすい

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ホエイプロテインはプロテインの中でも最も多く発売されているメジャーなものになります。

とても多く発売されているので、同じホエイプロテインでも成分がかなり変わっていきます。

ですのでホエイプロテインを選ぶ時にはただ適当に選ぶのではなくご自身に目的にあった成分を考えて選びましょう。

そうすることでより理想的な身体を手に入れることができます。

今回紹介するプロテインはどれもが質が高くてとてもおすすめです。

ポイント③ 豊富な味があり飲みやすい

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ホエイプロテインの特徴としては豊富な味があることです。

しかも近年のホエイプロテインはどれもが美味しく味わうことができます。

昔のプロテインはまずいイメージが多かったのですが近年はそのイメージを完全に払しょくされてくれます。

ホエイプロテインを選ぶ時には成分だけではなく味も選んでいきましょう。

美味しい味のホエイプロテインを選べばダイエット中のデザート代わりになるのでとてもおすすめです。

是非好みの味を選んで楽しく身体作りをしてください。

ポイント④筋力増強に

仕事の合間に下半身トレーニング #世界を殴れ  #Number #ホエイプロテイン

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ホエイプロテインは筋力アップにも効果的です。

ホエイプロテインの特徴としてはタンパク質が非常に豊富ということです。

また、もし筋力をつけたい方は一日に摂取するタンパク質の量は体重の2倍必要になります。

例えば60キロの方が筋力アップを目的とするのであれば120gのタンパク質が必要です。

この量は一般の食事で摂取するのは難しいので是非食事と一緒にホエイプロテインでタンパク質を摂取しましょう。

ポイント⑤アスリートのパフォーマンス向上に

ホエイプロテインはアスリートのパフォーマンス向上の為に非常に効果的です。

実際に多くのトップアスリートは質の高いホエイプロテインを摂取して身体を作っています。

またアスリートの方でホエイプロテインを選ぶ時にはドーピング検査でひっからない成分のものを選びましょう。

そうすることでスポーツの現場で違反にならずにパフォーマンスを上げられるのでおすすめです。

是非ホエイプロテインで運動能力を向上させましょう。

ホエイプロテインおすすめ人気ランキングTOP15

ここまではホエイプロテインの効果についてお伝えしてきました。
ここからはおすすめのホエイプロテインランキングTOP15を紹介していきます!

15位ザバスホエイプロテイン100ココア味

ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

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ザバスのプロテインは日本のメーカーの中での最もポピュラーな定番商品になります。

ザバスのホエイプロテインの特徴としてアミノ酸スコアが高く吸収しやすいのが特徴です。

またもう一つの特徴として飲みやすいことがあります。

例えばボクサーなどの減量のデザート代わりにも役に立つような甘さです。

トレーニング初心者の方は是非定番商品のザバスのプロテインを活用してください。

美味しく身体作りをすることができます。

こんな方におすすめ

  • アミノ酸スコア100で吸収しやすいものが欲しい方
  • 飲みやすいものが欲しい方
  • 大手のメーカーのものが欲しい方

14位ホエイプロテイン1㎏無添加ナチュラル

ホエイプロテイン 1kg 無添加 ナチュラル 

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こちらの商品は無添加で自然由来の物を使っているのが特徴のホエイプロテインです。

無添加なので肝臓が弱い方におすすめになります。

ホエイプロテインの中には添加物が入っていて内臓系が壊れやすくなる場合があります。

そんな時にこちらのプロテインが役に立つのでおすすめです。

無添加なので内臓系が壊れないで効率的にタンパク質をとることができます。

是非肝機能などを気を使いながら筋肉をつけていきましょう。

こんな方におすすめ

  • 無添加のものが欲しい方
  • 肝臓が弱い方
  • 自然由来のものが欲しい方

13位パフォーマンスホエイ

パフォーマンス ホエイ 4.19LB (Performance Whey 4.19LB) 海外直送「From USA」 (チョコレート シェイク)

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こちらは海外のホエイプロテインの中で定番商品になります。

このホエイプロテインは世界中でポピュラーな商品で海外のプロテインショップで多く売られています。

海外のプロテインの特徴としてはタンパク質が多く含まれていることです。

ですのでもっと筋肉を大きくしたい方におすすめの商品になります。

是非こちらのホエイプロテインで本格的に筋肉をつけていき理想的な身体を手に入れましょう。

 

こんな方におすすめ

  • 海外の本格的なプロテインのものが欲しい方
  • 豊富なタンパク質を含んでいるものが欲しい方
  • 筋力アップに

12位ナチュラルホエイプロテイン100

WPC ナチュラルホエイプロテイン100 無添加 1kg 【約50食】

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こちらのホエイプロテインの特徴としては無添加で自然由来の物を多く取り入れている商品になります。

さらにアミノ酸スコア100と吸収力にも抜群に優れているのもまた特徴としてあります。

無添加で吸収力も優れている2つの要素を兼ね備えているのでこちらの商品は非常におすすめです。

是非肝臓が弱い方はこちらのホエイプロテインを使ってみて下さい。

さらに吸収力も抜群なので筋トレ後にもおすすめになります。

こんな方におすすめ

  • 無添加の物が欲しい方
  • アミノ酸スコア100で吸収が早いものが欲しい方
  • 自然由来の物が欲しい方

11位ホエイプロテイン3㎏無添加ナチュラル

ホエイプロテイン 3kg 無添加 ナチュラル 

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こちらのホエイプロテインは3㎏も入っている大容量の商品になります。

もちろん無添加の自然由来の物を活用しているので肝機能が弱い方にもおすすめです。

3㎏も入っているのでこちらの1袋で単純計算150食分のタンパク質を摂取することができます。

是非長期的なダイエットや筋力増強のためにもこちらの商品を活用してください。

内臓系を安全にさらに長期的に身体を変えることが可能になります。

さらに長期的に見たら同じ商品の1㎏の物よりお値段が非常にリーズナブルです。

こんな方におすすめ

  • 大容量のものが欲しい方
  • 肝臓が弱い方
  • 長期的な肉体改造に

10位ホエイプロテイン100プレーン味

ホエイプロテイン100【instant】1kg プレーン味 造粒品 NICHIGA(ニチガ)

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こちらの商品はアメリカ産のホエイプロテインになります。

こちらの商品の特徴としてはとにかく吸収力が抜群なことです。

吸収力が抜群なので筋トレ後に効率よくタンパク質を摂取することができますので非常におすすめです。

さらに味もまろやかなプレーンの味がするのでとても美味しいのもまたポイントの一つになります。

アメリカ産で吸収力が早いホエイプロテインは中々ないので是非一度活用してください。

アメリカ産の希少性が高いホエイプロテインなので必見です。

こんな方におすすめ

  • アメリカ産のホエイが欲しい方
  • とにかく吸収が早いものが欲しい方
  • まろやかなプレーン味の物が欲しい方

9位ザバスアクアホエイプロテイン100アセロラ味

ザバス アクアホエイプロテイン100 アセロラ風味【40食分】 840g

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こちらのホエイプロテインは非常に飲みやすいのが特徴の商品になります。

美味しいアセロラの味がするプロテインなのでプロテインの独特な粉っぽい感覚がなく後味がすっきりする味わいです。

ですのでトレーニング初心者の方はこちらのザバスアクアホエイプロテインにおすすめの商品になります。

是非これからダイエットを始めたい方はこちらの商品から初めてみて下さい。

そうすることでトレーニング後のプロテインの摂取が億劫にならずに美味しく頂けます。

こちらの商品はトレーニングの走りとして抜群です。

こんな方におすすめ

  • トレーニング初心者の方におすすめ
  • 飲みやすいプロテインが欲しい方
  • 美味しいアセロラ味が欲しい方

8位ウィダーマッスルフィット プロテインココア味

ウイダー マッスルフィット プロテイン ココア味 900g

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こちらの商品は大手メーカーのウイダーが開発したホエイプロテインになります。

ウイダーはゼリー状の栄養補給ドリンクのイメージがありますが実はホエイプロテインも販売しています。

大手メーカーが作っているので美味しさも抜群になるのでトレーニング初心者の方にもおすすめです。

実際にウイダーインゼリーの商品もどれもが美味しいのでプロテインもまた同様の味を体験できます。

是非トレーニングの入りとして大手メーカーのプロテインを使ってみて下さい。

こんな方におすすめ

  • トレーニング初心者の方におすすめ
  • おいしい味が欲しい方
  • 大手メーカーの物が欲しい方

7位DNSホエイプロテインSP

(ディーエヌエス) DNS DNS/16/ホエイプロテインSP/フルーツミックス/1000G 1KG フルーツミックス

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こちらはDNSという有名スポーツメーカーのホエイプロテインの商品になります。

DNSのホエイプロテインの特徴としては味のバリエーションです。

豊富なバリエーションのプロテインがあるのでDNSは様々な味を楽しめることができます。

その中でも今回紹介するDNSのホエイプロテインはフルーツミックスの味になります。

こちらのフルーツミックスは大変希少性の高い味のプロテインになるのでおすすめです。

是非希少性の高いDNSのホエイプロテインを活用してください。

こんな方におすすめ

  • 大手メーカーの物が欲しい方
  • 希少性の高い味が欲しい方
  • 大容量のものが欲しい方

6位グリコパワープロダクション

グリコ パワープロダクション マックスロード ホエイプロテイン ストロベリー味 1.0kg

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こちらは大手お菓子メーカーのグリコが作ったホエイプロテインです。

大手お菓子メーカーが作っているプロテインなので味も非常に美味しいのが特徴としてあります。

大変飲みやすいのでトレーニング初心者や女性の方にもおすすめの商品です。

是非非常に美味しいストロベリーの味わいのグリコのプロテインを活用してください。

デザートのような味わいを体験できます。

こんな方におすすめ

  • トレーニング初心者の方におすすめ
  • 女性の方におすすめ
  • 飲みやすいものが欲しい方

5位チャンピオンピュアホエイ

チャンピオン ピュアホエイ プロテインスタック チョコレートブラウニー 2.27Kg [並行輸入品]

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こちらはアメリカ産のホエイプロテインになります。

アメリカ産のプロテインなのでタンパク質の質量が非常に高いのが特徴的です。

ですのでこちらのホエイプロテインは筋力アップの方におすすめの商品になります。

また体重増加の為にも是非こちらの商品を活用してください。

ダイエットだけではなくもっと太くなりたい方は必見の商品になります。

こんな方におすすめ

  • アメリカ産のプロテインが欲しい方
  • 筋力アップに
  • 体重増加に

4位コンバット100%ホエイプロテイン

コンバット 100%ホエイ プロテイン 2.2kg ※チョコレートミルク風味[海外直送品]

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こちらのホエイプロテインはタンパク質の質量がかなり高いプロテインになります。

こちらの商品は1杯あたりのタンパク質の質量は25gととても多いです。

これだけのタンパク質を摂取できるのは海外直送品であることからです。

さらにこちらの商品はドーピング検査にも引っかからないのでドーピング検査があるスポーツにおすすめです。

是非ボディービルなどのコンテストにこちらのホエイプロテインを活用してください。

安全に筋肉をつけることができます。

こんな方におすすめ

  • 一度にタンパク質25gと多くの量を摂取したい方
  • 海外直送品のプロテインが欲しい方
  • ドーピング検査があるスポーツをしている方

3位ビーレジェンドホエイプロテインそんなバナナ味

ビーレジェンド ホエイプロテイン そんなバナナ風味 1Kg

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ビーレジェンドは近年プロテインメーカーとして急速に広がってきたプロテインです。

ビーレジェンドのホエイプロテインの特徴としては水に溶けやすく泡立たないことにあります。

ですのでまるでプロテインと感じさせないぐらい飲みやすい商品になります。

さらに吸収率が非常に高いので筋トレ後に摂取するので非常におすすめです。

是非最近流行りのビーレジェンドのホエイプロテインを飲んでみて下さい。

楽しく効率的にタンパク質を摂取できます。

こんな方におすすめ

  • 水に溶けやすく泡立たないものが欲しい方
  • 多くのタンパク質を摂取したい方
  • 吸収率を多くしたい方

2位ホエイプロテインエクスプローション フルーツオレ味

【大容量・安価3kg】ホエイプロテイン エクスプロージョン フルーツオレ味

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こちらの商品は有名ボディービルダー達をサポートしているメーカーになります。

こちらのホエイプロテインの何よりの特徴としては非常に大容量で値段がリーズナブルなことです。

3㎏も入っていてここまで低価格なものはこちらのホエイプロテインだけになります。

是非こちらのプロテインで長期的に身体を作っていきましょう。

筋トレは長く継続することが大切なのでその為にもこちらの商品は必見の商品です。

こんな方におすすめ

  • 有名ボディービルダーのサポートしてるメーカーのものが欲しい方
  • 低価格なものが欲しい方
  • 大容量のものが欲しい方

1位GOLDGYMホエイプロテインプラス

GOLD’S GYM ホエイプロテイン プラス ペプチド&ビタミンB ミックスベリー900g

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こちらのホエイプロテインは世界で一番有名なジムのゴールドジムが作ったプロテインになります。

トレーニングや身体のことに関して細かく理解している世界的有名なジム監修なので非常におすすめの商品です。

ですのでこちらのホエイプロテインは身体によいあらゆる機能が搭載されている商品になります。

タンパク質も豊富で無添加の物なので肝臓にも優しいのが特徴です。

さらにアミノ酸スコアも非常に高いのでタンパク質の吸収率も抜群の商品になります。

どのプロテインを選んで良いかわからない方は迷わずこちらのホエイプロテインを選びましょう。

どなたでも対応可能でき満足できる商品です。

こんな方におすすめ

  • 長年愛されているプロテインの物が欲しい方
  • 無添加のものが欲しい方
  • あらゆる成分が入っているものが欲しい方

ホエイプロテイン使用上の3つの注意点

①トレーニング後の30分以内に摂取する

#マツモトキヨシ で#eyetalk とマツキヨオリジナルの#ホエイプロテイン を購入してきました!💰 袋が青いのって気を使われてるのかな笑笑笑 制服で買いに行ったから恥ずかしかった…女性用👩のプロテイン(ミルクティ味)にしようと思ったらソイプロテイン…😅毎日豆乳で大豆イソフラボンは摂ってるから過剰摂取になってしまうということでコスパとか味を考えてこれにしました😇(ココア味!)デザインがさあああ!もう!!💪(‘ω’💪) おやつ作ったりなにかに入れたりとかして摂取していこうと思いますー! eye talkはくせづけ笑朝はeye talkで二重クセつけて夜はスカルプDのまつげ美容液(本当にまつげ伸びますよー!)にします😊💓 #プロテイン #可愛くなりたい #痩せたい #diet #ダイエット仲間募集 #ダイエット日記 #ダイエット記録 #ダイエット垢 #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエッター #ダイエット #ダイエット #あすけん #カナヘイ #食事改善 #恥ずかしかった

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トレーニング後の30分はゴールデンタイムと呼ばれています。

このゴールデンタイムにタンパク質を効率よく吸収して筋肉をつけるのに最適です。

さらに筋肉を多くつけたい方や筋肉を減らさないで痩せたい方に非常におすすめの時間になります。

是非トレーニング後30分以内にホエイプロテインを摂取しましょう。

それだけでトレーニングの効果を何倍にも高めることができます。

②乳製品が苦手な方は別のプロテインを

届きました\(^o^)/ #マイプロテイン の#福袋 けっこうたっぷり入ってて驚きました(笑) 定番の#ホエイプロテイン が2つと気になってた#ホットケーキミックス が入ってたのは嬉しかったです。 でも、#プロテインシェーカー と小物入れは正直いらないかな…福袋として入ってたのは黒い方のシェーカーなんですけど容量1リットル…う〜ん#アメリカンサイズ恐るべし… しかも初回オマケで標準のシェーカーがついてきたし。こちらは容量600ミリリットルで日本だとなかなか無いサイズで、#朝食 がオリジナルドリンクのみの自分としてはありがたいサイズでメインのシェーカーに昇格決定です。 そして、年始の勢いで買ったけど普段から飲んでるプロテインもあるし、こんなにプロテインばっかりどうしょう……と… アマゾンの定期購入とりあえず次回は延期です(;´Д`)

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ホエイプロテインで注意する点は乳製品でお腹を下しやすい人に対してです。

乳製品を受け付けない方はホエイプロテインを摂取したら下痢などの症状になる可能性があります。

もしホエイプロテインでお腹の調子が悪かったら是非すぐに別のタイプのプロテインに変えましょう。

ホエイプロテインと相性が悪い方はソイプロテインなどが非常におすすめです。

是非ご自身に合ったものを選びましょう。

③肝臓が弱い方は無添加の物が選ぶ

. 久々に森さん(@mori_taku6 )とこのプロテインଘ(੭ˊ꒳​ˋ)੭✧ . . . 売上No.1の黒蜜きなこと安定のカフェラテ☕️ そして追加でマルチファイバーとビタミンCパルミテート♬*゜ . . 本当はマルチミネラルも欲しかったけど、今回は断念…😭 . . . 森さんとこのプロテイン、ホンマに美味しいからオススメ٩( ᐛ )و 今回初の黒蜜きなこは、お湯で溶いたら、ホットの黒蜜きなこラテ😙🙌 . . お値段はそれなりかもやけども買って損はないし、おやつのように美味しく飲めるプロテイン\( ¨̮ )/\( ¨̮ )/\( ¨̮ )/ . . プロテインだけでなく、石本さんの美ボディメイク本と去年買ったDVDをフル活用して、東京に来てから増す一方の体重をどうにかせねば…🤔💭 . . . ジュース飲むならプロテイン飲め!!!← . #森拓郎 #ウェリナ #welina #プロテイン #ソイプロテイン #ホエイプロテイン #カフェラテ味 #黒蜜きなこ味 #マルチファイバー #ビタミンC

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肝臓が弱い方は無添加のホエイプロテインを選んでいきましょう。

例えば格闘技など減量することが多いスポーツは内臓系が痛みやすいです。

実際に現役を引退したファイターで内臓系に後遺症が残っている人も多いです。

減量する必要があるスポーツをしている人は是非無添加のホエイプロテインを飲みましょう。

安全に筋肉をつけることができます。

まとめ

今回はおすすめのホエイプロテインを15個に厳選して紹介していきました。

一口にホエイプロテインといっても様々なタイプの物があります。

例えば無添加のホエイプロテインだったりタンパク質が多く含まれているものがあったりします。

さらに美味しい味も多く味によってはトレーニング初心者の方にも対応できます。

これから身体を作りたい方は是非ホエイプロテインを飲んで下さい。

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