CATEGORY 健康・スポーツ

筋トレ

胸の筋トレマニアだった私の失敗談と成功談。ダンベルと自重で女性でも自宅で効果を上げる方法も解説

私は昔は大の胸の筋トレマニアであり、ただ重たい重量のダンベルやバーベルを使ってパンプアップさせる日々が続いたことがありました。しかし、ただ胸の筋トレだけをしていたら体の姿勢などが悪くなってしまいます。今回は私の経験をもと…