ストレッチポールは一家に一台必要なほど効果的であり、使い方で腰や肩こりや骨盤を整えるためにおすすめですのでぜひご利用してください。今回はストレッチポールのおすすめの使い方をプロのストレッチトレーナーが細かく解説していきま…

今回はプロのストレッチトレーナーが、体を伸ばすことでダイエット効果を与えることができるかどうかを細かく解説していきます。はたしてストレッチで本当に痩せることができるのかや、体を伸ばしながらダイエット効果を促す方法があるか…

今回は筋膜リリースに最適なおすすめの方法を紹介していきます。筋膜リリースをするためにはストレッチポールのグッズが必須です。ストレッチポールは様々な動きやアプローチ方法を駆使することで全身くまなく筋膜リリースすることが可能…

今回は恵比寿～広尾エリアで話題のストレッチサロンを紹介していきます。恵比寿～広尾エリアは多くのトレーニングジムやフィットネススタジオがあります。同時に近隣に住まわれている方も多いです。ですので運動後や日々の身体の体質改善…

今回は偏平足の方におすすめのグッズを紹介していきます。偏平足は足のむくみはもちろんのこと腰痛や膝の痛みの対策にもなります。もし腰痛や膝の痛みがある方はまず足裏のアーチを確認してください。また今回紹介する偏平足の対策グッズ…

今ストレッチ本が一家に一冊必要になります。なぜならストレッチ本は身体に必要な全ての物がつまっています。例えば姿勢矯正においてもストレッチは必須になります。さらにトレーニングにおいてのパフォーマンスも大きく向上します。今回…

ドクターストレッチとは今口コミで話題のストレッチ店になります。現在全国に100店舗以上お店がありどのお店のスタッフも非常にレベルが高くておすすめです。今回はドクターストレッチで肩こりや腰痛などが改善されたなどの情報を紹介…

今回はストレッチをするときの効果を紹介していきます。さらにどのようにストレッチをすれば良いかを目的別にできる方法をご説明していきます。この記事を参考にして是非理想的な身体を手に入れましょう。そうすれば快適な生活を送ること…

柔軟性向上のためのトレーニング方法は様々です。例えば柔軟性を向上するためには骨盤を立てる必要があります。そもそも骨盤が立たなければ身体が柔らかくなることはありません。さらに呼吸が浅いこともまた柔軟性向上の妨げになります。…

産後の骨盤の状態は常に開きっぱなしです。骨盤が開きっぱなしだと姿勢が悪くなったり、お尻が大きく見えて垂れてしまいます。しかし、この骨盤の状態はストレッチで解消されます。今回は産後におすすめのストレッチを紹介していきます。…