おすすめのマッサージ店は?東京都内の評判の高いマッサージ店をご紹介!
今日本のマッサージ店はコンビニより多いです。ですのでどこのマッサージ店を選んでいいのかわかりません。マッサージ店を選ぶコツはたくさんあります。今回は目的別のおすすめのマッサージ店を紹介していきます。是非この記事を参考にし…
マッサージ
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肩こり
首ヘルニアの症状とは?今回は原因を徹底解剖!おすすめのストレッチも合わせてご紹介
首ヘルニアの症状とは、激しい頭痛がおき時には吐き気を起こしてしまう場合があります。さらに悪化すると首がむち打ちになったような痛みが走ります。そしてもう一つの特徴は手が痺れます。今回は首ヘルニアの原因とおすすめのストレッチ…
フィットネス
チューブトレーニングの効果とは？体幹を効果的に鍛えるおすすめの使い方を紹介
今回はチューブトレーニングの使い方と効果を紹介します。チューブとは低価格で販売している画期的なトレーニング用品です。チューブトレーニングは全身のくまなくトレーニングすることが可能になります。全身の体幹トレーニングにもなる…
フィットネス
trxのトレーニング法を紹介!trx一つで自宅をジムのように運動する使い方
trxとはサスペンション式になっている軍隊式のトレーニング用品です。trxは元々外国の軍隊が訓練用に作られた物です。一般向けのフィットネス用に改良したのがtrxです。trxは自宅でまるでジムのような運動ができます。今回は…
フィットネス
今大人気のｂ-monster!新宿店の体験談や口コミ情報とお得なクーポン情報もご紹介
今b-monsterは若者の間で大人気です。なぜなら業界初の暗闇ボクシングというものを提唱していることでボクササイズスタジオとして急速に広がっていきました。今回はb-monsterの新宿店の体験した口コミ情報とクーポン情…
肩甲骨
肩甲骨ストレッチの効果とは?野球などのスポーツに効果的なストレッチ法
肩甲骨ストレッチをすることは、野球などのスポーツにおいて非常に効果的なストレッチ法になります。またスポーツだけではなく肩こりや腰痛、姿勢などにも効果が高いです。肩甲骨のストレッチは様々な方法でストレッチできます。今回は肩…
肩こり
え？肩こり原因は内臓から?内臓系を柔らかくして肩こりを解消しましょう!
肩こり原因は様々ですが特に内臓系の筋肉が硬いと肩がこり始める場合が多いです。今回はなぜ内臓系の筋肉が硬いと肩こりがおきてしまうのかの原因とその解消法を紹介していきます。傾向と対策がわかれば安心です。この記事でしっかりと肩…
腰痛
腰痛治し方はどうすれば良いか？腰痛対策のおすすめのストレッチ法
腰痛治し方は腰痛のタイプによって変わります。例えば腰を曲げると痛いタイプの腰痛があります。逆に腰を反ると痛くなるタイプの腰痛もまたあります。今回は それぞれの腰痛にあったおすすめのストレッチ法をご紹介します。それぞれに合…
開脚
開脚ができない理由は骨盤から？骨盤を立たせる器具を使って股割りを！
開脚ができない方の特徴として座ったときに骨盤が寝てしまいます。 開脚は内転筋（内もも）だけをストレッチしても効果はいまいちです。 今回は開脚をする為に必要なストレッチを紹介していきます。合わせて開脚ストレッチに必要な器具…
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